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年を取ってくると、体の悩みがひとつずつ増えていくものです。鼻づまり 解消

私の目下の悩みは腰痛で、最近腰痛がひどくなってきたなと感じています。http://xn--cckya4c1b9jf8io711bl7wc.net/

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昔から腰痛持ちで、坐骨神経痛をやったこともあるので、腰には人並み以上に気遣って生活しています。コンブチャクレンズ 楽天

例えば、物を持ち上げる時にはかがみこんで重心を落としてから持ち上げます。リップケア コスメ

また、物を運ぶ時にも手だけで持つのではなく、ひじを曲げて体の方に引き寄せ、上半身で支えるような感じで持ち運びしています。

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ちょっとしたことだけど、腰に負担がかからないように気を配るだけで、腰痛を悪化させるのを防ぐことができるんです。

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冬場は血行が悪くなるので、腰痛がひどくなることが多いんです。

最近の腰痛も冬の寒さによるものじゃないかなと思います。

痛みがある時には無理せずに体を休めるのが第一です。

炎症などが起きていないなら温めると楽になるので、お風呂でじっくり温まって血行を良くしたり、温湿布を貼るなどして、腰を冷やさないようにしなければと思います。

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